Mi a jó a most-ban?

    A gyermek a mában él.  Hanula Erika írásában azt járja körbe, hogyan lehet egy gyerekben ezt a képességet megőrizni, hogy felnőtt korára is megmaradjon. Hiszen aki képes a mában élni, az tud figyelni a tanórán, tud figyelni a másik emberre, tud figyelni önmagára és az Istenre is. Egyszóval él.

    Ha egy hároméves gyerek játszik, akkor ő minden érzékszervével és a teljes gondolatvilágával a játéknak él. Nincsenek térbeli vagy időbeli korlátok. Nem töpreng a múlton, és nem rágódik a jövőn. Egyszerűen csak a most-ban van. A MOST-ban él. Hogyan lehet a mostban élni és mindenben megtalálni a jót - íme egy példa erre a mindennapokból:

    Gergőnek esténként Bioptron lámpával kell kezelni a bőrét, ami azt jelenti, hogy kb. tíz percig nyugodtan kell feküdnie vagy ülnie. Nos, ez egy normális hat éves kisfiúnak a nap végén elég nehezen megy, és folyton azt kérdezi, mikor lesz már vége, mikor mehet már vissza játszani. És akkor bevetettem a kérdést:
    Én: Gergő, most ebben a pillanatban tudsz mondani olyan dolgot, ami jó?
    Hallgat, gondolkozik. Mivel nem igen jut semmi az eszébe, mondom én:
    Én: Szerintem az most nagyon jó, hogy végre van időnk kettesben lenni.
    Erre már neki is beindul a gondolatmenete:
    Gergő: És tudunk beszélgetni anélkül, hogy Dávid belekiabálna.
    Én: És gyógyul a bőröd.
    Gergő: És finom puha ez a pléd, amin fekhetek.
    Én: És jó meleg van itt bent, pedig kint már nagyon hűvös van.
    Gergő: És már nem viszket a bőröm.
    Én: És már végeztünk is, mehetsz játszani.

    Olyan egyszerű ez a módszer, bárki, bármikor kipróbálhatja. Azt hiszem, a titka ennek is abban rejlik, hogy kitartóan, nap, mint nap csinálja az ember, aztán egyszer csak azon kapja magát, hogy megváltoznak a belső monológjai, a gondolatai. A buszmegállóban várva, főzés közben vagy épp a zuhany alatt nem a múlt vagy a jövő dolgain jár az eszed, hanem tudatában vagy a levegő illatának, a tested finom érzékeléseinek vagy egy egyszerű mosolynak a másik ember arcán.
    Lenne kedved kipróbálni?

    Hanula Erika írása

    Forrás: http://www.csupaszivmagazin.hu/

    Besorolás tagozat: 

    KÉPTÁR

    FILMTÁR

    DIÁKSAROK

    FACEBOOK